Obesidade na menopausa
A obesidade durante a menopausa pode ser desafiadora, e tenho recebido alguns questionamentos sobre este assunto.Por isso, compartilho com vocês algumas dicas que podem ajudar: 1️⃣ ????????çã? ????á???: Priorize uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos processados e açúcares refinados. 2️⃣ ???????? ??? ???çõ??: Mantenha o controle das porções […]