Obesidade na menopausa
A obesidade durante a menopausa pode ser desafiadora, e tenho recebido alguns questionamentos sobre este assunto.Por isso, compartilho com vocês algumas dicas que podem ajudar: 1️⃣ 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮çã𝗼 𝘀𝗮𝘂𝗱á𝘃𝗲𝗹: Priorize uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos processados e açúcares refinados. 2️⃣ 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗲 𝗱𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿çõ𝗲𝘀: Mantenha o controle das porções […]