O zinco é um mineral essencial para o funcionamento adequado do nosso organismo.Quer saber algumas das suas principais funções e importâncias? Vamos lá: 1. Sistema Imunológico: O zinco desempenha um papel fundamental no funcionamento do sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções e doenças; 2. Cicatrização de Feridas: É

A TPM, ou Tensão Pré-Menstrual, refere-se a uma série de sintomas físicos e emocionais que muitas mulheres experimentam nos dias que antecedem o período menstrual. Embora os sintomas possam variar de pessoa para pessoa, eles podem incluir 𝗶𝗿𝗿𝗶𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲, 𝗶𝗻𝗰𝗵𝗮ç𝗼, 𝗱𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗯𝗲ç𝗮, 𝗳𝗮𝗱𝗶𝗴𝗮, 𝗰ó𝗹𝗶𝗰𝗮𝘀, 𝗮𝗹𝘁𝗲𝗿𝗮çõ𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗵𝘂𝗺𝗼𝗿 𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗷𝗼𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲𝘀

A obesidade durante a menopausa pode ser desafiadora, e tenho recebido alguns questionamentos sobre este assunto.Por isso, compartilho com vocês algumas dicas que podem ajudar: 1️⃣ 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮çã𝗼 𝘀𝗮𝘂𝗱á𝘃𝗲𝗹: Priorize uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos processados e açúcares refinados. 2️⃣ 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗲 𝗱𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿çõ𝗲𝘀: