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Sou a Dra Berenice, Médica Clínica Geral e Pós Graduada em Nutrologia na USP de Ribeirão Preto.

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Selênio. Você Conhece?

O selênio é um mineral essencial para o corpo humano, atuando como componente chave de enzimas antioxidantes. Essas enzimas ajudam a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres, fortalecendo o sistema imunológico e contribuindo para a saúde da tireoide. O selênio também desempenha um papel na regulação do

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Zinco. Qual a sua importância?

O zinco é um mineral essencial para o funcionamento adequado do nosso organismo.Quer saber algumas das suas principais funções e importâncias? Vamos lá: 1. Sistema Imunológico: O zinco desempenha um papel fundamental no funcionamento do sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções e doenças; 2. Cicatrização de Feridas: É

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O que a carência de vitamina A provoca

A deficiência de vitamina A pode levar a uma série de problemas de saúde. E alguns dos sintomas e consequências comuns da deficiência de vitamina A incluem: 1️⃣ Problemas de visão: A vitamina A desempenha um papel crucial na saúde dos olhos. A deficiência pode causar problemas de visão noturna,

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TPM

A TPM, ou Tensão Pré-Menstrual, refere-se a uma série de sintomas físicos e emocionais que muitas mulheres experimentam nos dias que antecedem o período menstrual. Embora os sintomas possam variar de pessoa para pessoa, eles podem incluir ??????????????, ?????ç?, ????? ?? ????ç?, ??????, ?ó?????, ??????çõ?? ?? ????? ? ??????? ???????????

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Obesidade na menopausa

A obesidade durante a menopausa pode ser desafiadora, e tenho recebido alguns questionamentos sobre este assunto.Por isso, compartilho com vocês algumas dicas que podem ajudar: 1️⃣ ????????çã? ????á???: Priorize uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos processados e açúcares refinados. 2️⃣ ???????? ??? ???çõ??:

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